Menangani Stress

Dalam arus urbanisasi sememangnya manusia akan dihambat dengan kesibukan dalam memenuhi kelangsungan hidup yang mencabar. Manusia akan sentiasa dalam keadaan terkejar-kejar dan perlu bersaing bagi memastikan mereka mendapatyang terbaik bagi keselesaan mereka. Keadaan ini akan sentiasa menghimpit manusia dari pelbagai sudut dari segi material, fizikal, spritual, mentaliti dan sebagainya.

Lantaran keadaan seperti inilah maka akhirnya manusia akan menjadi tertekan. Walau bagaimanapun tekanan adalah berbeza-beza mengikut individu. Ada manusia yang dianugerahkan dengan sikap yang sentiasa berfikiran positif dan mempu menyerap tekanan dan akhirnya menyelesaikanya. Ada pula mereka yang kurang bernasib baik yang tidak mampu menghadapi tekanan sehingga menjadikan mereka hilang punca malah yang paling parah sehingga menjadikan mereka gila.

Bagi umat Islam mereka telah dididik dengan kepercayaan untuk beriman kepada Qada dan Qadar di mana setiap apa yang terjadi adalah dalam ketentuan Allah jua. Setiap musibah, kesusahan adalah termasuk dalam ujian Allah. Umat Islam yang baik semestinya redha disamping berdoa untuk semoga Allah mengurangkan ujian yang diberikan. Dalam Al-Quran Allah ada menyatakan bahawa setiap ujian yang diberikan kepada seseorang itu adalah mengikut tahap keimanan mereka.

Dalam menegani masalah stress ini berikut adalah kaedah yang selalu digunakan oleh admin semasa berhadapan dengan stress:

1. Memperbanyakan membaca Al- Quran dan perbanyakan kepada surah Al-Mulk dan surah Al-Insyirah.
2. Bertenang dan cuba mencari punca kepada stress.
3. Cuba menceritakan masalah atau bertanyakan pendapat kepada mereka yang dipercayai. untuk Admin, admin sentiasa bersyukur kerana dikelilingi oleh sahabat-sahabat yang sentiasa bersedia menjadi pendengar yang baik. Kadang-kadang admin bercakap dengan kucing-kucing. hahaha
4. Cuba alihkan perhatian dengan menyibukan diri kepada aktiviti lain. biasanya lepak dengan member-member.
5. Sentiasa senyum ketika di hadapan khalayak.
6. Kalau perlu menangis-menangislah kerana menangis adalah terapi hati yang baik.

Diharap apa yang dikongsi admin boleh membantu anda dalam menangani Stess.

"Tiada Orang Yang Lebih Mengenali Kita Lebih Baik Dari Diri Kita Sendiri"